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澳门新葡新京在线12月9日讯(新葡晚报记者 陈丹 通讯员 吴志)新葡的小林今年25岁,怀孕后,经常便秘。于是,她到医院要求开些口服泻药,所幸被门诊医生及时制止。

“孕妇便秘最好从调节饮食习惯和生活习惯着手,必要时才可在医生指导下使用外用药物。”解放军联勤保障部队第九〇〇医院妇产科何春妮医生提醒说,一定不要口服润滑性泻药,如蓖麻油,也不能服用导泻剂或有强刺激作用的润肠剂,否则会增强胃肠蠕动,引起子宫收缩,导致流产或早产。

“孕妇便秘并不少见。”何春妮介绍,孕期便秘有几个原因:孕期分泌大量孕激素,胃肠道肌张力下降,蠕动减弱,延长食物在胃肠道停留的时间,加上胃酸分泌减少且食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,使粪便变得干硬而难以排出体外;怀孕后活动减少,致使肠道不容易推动粪便向外运行;孕期膳食精细,食用过多高蛋白、高脂肪食物,蔬菜纤维摄入过少,以及饮水太少;孕期维生素的补充会增加人体铁元素含量,导致结肠充血等。

何春妮介绍,孕期便秘害处多,不仅会导致腹痛、腹胀、痔疮,严重的还可能造成肠梗阻,并引发早产,或使孕妇分娩时产程延长,甚至导致难产。她介绍,孕妇应多吃蔬菜、粗粮、水果,荤素搭配;起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,可促进胃肠蠕动;平时大量喝水也可软化粪便,增加大肠压力,促进粪便排出;饭后半小时可喝酸奶,酸奶中含有乳酸菌,它是大肠内的有益菌;少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物和菠萝、柿子、桂圆、橘子等水果,减少对肠道的紧张性刺激。

“孕妇要确定排便时间,养成定时排便的习惯。”何春妮建议,在孕妇要避免久坐久站。她们可每天散步半小时,促进血液循环和肠道蠕动,不要熬夜,学会缓解压力,保持心情愉悦。孕妇发生便秘后,可以在医生指导下选择一些外用的通便药,短期使用软化肛门的药物和渗透性泻药,以增加肠道水分,使粪便软化便于排出。

责任编辑:黄仙妹

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